TENHA BOA SAÚDE

BOA SAÚDE
Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus nosso Senhor. (Paulo)
O coração agradecido serve de bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos. (Salomão)
O coração alegre aformoseia o rosto.


Observe, que a pessoa que tem o hábito de agradecer, elogiar os bons atos dos outros, ajudar, etc, está sempre disposto e tem boa saúde
O que está sempre praguejando, criticando, reclamando, condenando... Sempre está com dores no corpo e a saúde vai sempre muito mal.
É ajudando que se é ajudado.


Dizem que somos o que comemos. Concordo.
O corpo se alimenta pela boca, pelo nariz, ouvidos, olhos, e a pele também absorve alimentos ou toxinas.
Se lemos livros escritos por pessoas que leram escritos de baixo teor, certamente teremos uma construção moral de baixo nível. Se temos o saudável hábito de ler escritos de pessoas que tinham boa formação física, moral e espiritual, certamente teremos boa formação em cada setor da vida.
Cada dia leio 10 páginas da Santa Bíblia, Meditação matinal, Lições da Escola Sabatina e um livro escrito por Ellen G White (parte). Procuro enviar mensagens de salvação para alguns amigos.
Disse Jesus ao fariseu: "Vai, e faze o mesmo."
Que Deus te abençôe.

DICAS DE SAÚDE

PEPINO - CONHEÇA O QUÃO PRECIOSO ELE É

01. PEPINO contém a maioria das vitaminas que você precisa diariamente. Um pepino contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.


02. Sentindo cansado à tarde, dispense a soda cafeinada e coma um Pepino. Pepinos são ótimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela ''animação'' que dura por horas.


03. Cansado de ver o espelho de seu banheiro embaçar após seu banho? Esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.


04. As lesmas e caramujos estão arruinando suas plantas? Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem de alumínio), em sua horta ou jardim, e as pestes ficarão de longe toda a temporada.


05. Procurando por uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou à praia? Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fito químicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite.
Funciona otimamente para as rugas também!


06. Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeça? Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca. Pepino contém bastante açúcar, Vitaminas B e eletrólitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!


07. Procurando evitar aquela fome à tarde ou noitinha com alguma coisa? Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores Europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.

DIABETES E ESPERANÇA DE CURA

DIABETES TEM CURA?

DIABETES: Usar argila umedecida com chá de cipó Mil Homens no Pâncreas durante 30 dias. (quem tem pressão alta use chá de cipó sumam ou azôgue)
Ervas: santa Maria durante 8 dias, tomar o chá. Criança 5 dias.
Chá de Carqueja, Pata de Vaca, Jambolão, Douradinha do Campo, Carobinha do Campo, Erva de Bicho (cura Hepatite em 12 dias) fazer o chá. 200 gramas de sementes de laranja: torrar, moer e tomar uma colherinha em jejum com água.
Além disso deve-se diminuir a ingestão de alimentos, evitar carnes, leite e derivados, e evitar adoçantes artificiais. Decore Gênesis 1:29 e ponha em prática.

PERTO ESTÁ O FIM

Queridos,

Estamos nas horas finais da história deste mundo de pecado. Depois desse documento que o Papa enviou à ONU, nada mais temos que esperar. Como sabemos, um projeto do Papa se torna Lei e essas leis são contrárias ao ensinamentos bíblicos.
1 - Ter uma moeda mundial.
2 - Ter um dia para a família (domingo)
3 - Ter uma igreja (doutrina) para ser seguida por todos.

Somente quem não conhece as profecias, está com os olhos fechados para essas coisas. Ellen G White escreveu que pouco antes da volta de Jesus, o Vaticano promulgaria leis que contrariam a Palavra de Deus e haveria uma moeda universal e um dia de guarda contrário aos mandamentos divinos. Voltaria a perseguir a igreja que não se dispusesse a observar os mandamentos de Roma.
O que esperar? Ser um cristão verdadeiro e parar com essa brincadeira de ser cristão de brinquedo. Chegou a hora de entregar sua vida a Deus e pregar o evangelho a todos. "Deleita-te também no Senhor e Ele te concederá os desejos de teu coração." Sl37:4. "Seguí a paz com todos e a santificação, sem a qual ninguém verá o Senhor." Hb 12:14.

VIVA COM SAÚDE

VIDA LONGA

A dimensão da vida está na qualidade da saúde.


Para se obter uma vida longa, procure manter os pés quentes e a cabeça fria.
Evite comprar fiado e nunca fale mal de ninguém.
Evite açucar ou qualquer elemento que contenha açucar e adoçantes artificiais.
Evite leite e seus derivados.
Evite carnes de qualquer espécie, (galinha e peixes, etc).
Evite peodutos industrializados.
Faça exercicios físicos compatíveis com sua idade.
Tome água em jejum e coma somente 45 minutos depois.
Evite, sempre que possível, beber líquidos na hora das refeições.
Durma cedo e acorde cedo para ler ou trabalhar.
Respire lenta e profundamente pelo menos 20 vezes ao dia e tome dois litros de água a cada dia.
AÍ VOCÊ PERGUNTA: Então o que eu vou comer?
Gênesis 1:29 dá o cardápio que Deus deixou para os sábios.
Depois que a carne foi introduzida no cardápio humano, o nivel médio de vida que era 812 anos, caiu para 40 ou 50.
Viva para ajudar aos que de ti necessitarem e verás como te tornarás uma pessoa felicíssima.
Lêia a Bíblia a cada dia e ande a pé.

CURSO SAÚDE TOTAL

REMÉDIOS DE DEUS - boa alimentação

O homem moderno está tendo um rito de vida totalmente contrário ao plano do Criador, e como conseqüência surgem o sofrimento, as doenças, e muitas vezes, a morte.

Está ao alcance de nossas mãos, em rótulos coloridos e atraentes, uma infinidade de alimentos sobre carregados de estabilizantes, aromatizantes, adoçantes e outros aditivos químicos prejudiciais à saúde.

Nos supermercados as pessoas estão com seus carrinhos repletos de alimentos industrializados e apenas uma ou outra qualidade de legumes e frutas. Não é de admirar que nossas crianças não tenham o hábito de comer alimentos vegetais, e que formem hábitos tão errados de alimentação. O exemplo dos pais e das pessoas adultas é muito importantes para elas. Elas são imitadoras por excelência. A nossa falta de conhecimento sobre a importância de cada alimento nos leva a fazer exigências aos nossos filhos sem a devida explicação. O resultado é obvio: não aceitam as imposições e terminam sofrendo doenças.

As doenças crônicas mais comuns em nossa sociedade são relacionadas com a nutrição, tais como: vários tipos de câncer, diabetes, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, doenças reumáticas, cardíacas, etc.

Causas principais das doenças do Aparelho Digestivo

·         Supervalorização dos alimentos refinados

·         Muita ingestão de proteínas e gorduras animais

·         Uso exagerado de sal, açúcar e condimentos

·         Come-se muito rápido

·         Intervalos irregulares entre as refeições

·         Ingestão de alimentos muito quentes ou frios

·         Baixo consumo de frutas e hortaliças cruas

·         Excesso de líquidos junto ou logo após as refeições

Aparelho Digestivo

O tipo de alimento ingerido muitas vezes é a causa de grandes distúrbios e doenças. Se apenas mudássemos nossos hábitos alimentares, teríamos resolvido uma grande porção de enfermidades.

O processo digestivo inicia-se na boca com enzimas da saliva, a ptialina. Quando tomamos grande quantidade de líquido, mastigamos muito menos e utilizamos menos saliva. O alimento desce quase inteiro ao estômago e a digestão que deveria iniciar na boca, é mais demorada.

O excesso de líquido, durante as refeições, dilui as enzimas e o ácido clorídrico produzidos no estômago, dificultando a digestão. Também o ácido clorídrico tem ação como anti-séptico, matando as bactérias dos alimentos, pois em cada grama de alimento ingerido, existem mais ou menos 10 mil bactérias. É fundamental sua correta concentração.

Carnes e gorduras

As carnes vermelhas e gorduras representam outro grande problema, pois atrasam muito a digestão. As refeições que constam de carboidratos, que são os amidos (cereais) deixam o estômago em 1º lugar; em seguida vêm as proteína e por último, as gorduras.

Existe grande relação entre a quantidade de carne ingerida e o aparecimento de vários tipos de câncer. O abuso do cozimento, a substituição quase total de alimentos crus por cozidos é que nos prejudica é que nos prejudica, pois o calor não só destrói muitas vitaminas, como também as enzimas (fermentos) muito importantes para o processo digestivo.

Importância das fibras

As fibras são fundamentais para nossa dieta, pois cada grama de fibra ingerida retém 15 grama e água, promovendo o amolecimento das fezes, aumentando assim a freqüência das evacuações. Também diminuem a absorção de gorduras.

Quais os alimentos que contêm fibras? Todas as frutas, especialmente se ingerimos o bagaço; todas as verduras, os feijões, aveia e todos os alimentos integrais.

A dieta é o fator conhecido mais importante na origem do câncer do intestino grosso (cólon e reto).   A dieta rica em proteínas (carne e gordura animal) e pobre em fibras, leva à produção de compostos cancerígenos.

Combinação de alimentos

No livro Conselhos Sobre Regime Alimentar, pág. 109. E. G. White nos diz: “O conhecimento sobre a conveniente combinação de alimentos é de grande valor e deve ser recebido como sabedoria de Deus.” As necessidades básicas do organismo podem ser divididas em três grupos principais de alimentos:

·         Energéticos – são os carboidratos

a)      Cereais (arroz, trigo, milho e seus derivados como o pão, macarrão, fubá, maisena, etc.)

b)      Raízes feculentas (batata, mandioca, cará...)

c)       Óleos, creme de leite, gorduras, etc.

d)      Doces, mel, melado, rapadura, açúcar mascavo...

Os energéticos são muito importantes porque fornecem calorias (energia) para o organismo . Sem eles, as células não têm energia para as suas atividades.

·         Construtores – são as proteínas.

a)      Feijões em geral (soja, grão de bico, lentilha)

b)      Castanhas, amendoim, azeitonas.

c)       Ovos, leite e derivados: iogurte, coalhada, ricota...

Os construtores (proteínas) formam o arcabouço das células, a estrutura do corpo. Elas repõem os tecidos danificados e fornecem os tecidos novos. São responsáveis também pela fabricação dos hormônios e enzimas. Em média, 20% da quantidade de alimentos que ingerimos. O excesso de proteína elevará os níveis de ácido úrico, trazendo sérios danos às articulações (gota, reumatismo, artroses, etc.)

·         Reguladores – são as vitaminas e os minerais.

Formados pelas verduras, frutas e legumes.

Os nutrientes deste grupo regulam o funcionamento dos vários processos orgânicos e devem ser ingeridos na proporção de 40% do total de cada refeição.

Conselhos úteis

·         “Não deve haver muitas espécies de alimentos na mesma refeição, mas elas não devem constar dos mesmos pratos sem variação...”

·         Deve-se evitar uso abundante de leite e açúcar juntos.

·         “Quanto menos condimentos, melhor para a saúde. O excesso de variedade é prejudicial à saúde...”

·         Cereais, frutas, nozes e verduras, constituem o regime dietético escolhido por nosso Criador. Estes alimentos preparados da maneira mais simples e natural possível, são os mais saudáveis e nutritivos...”’

·         Isaías 55: (BLH): “Por que vocês gastam dinheiro naquilo que não é comida? Porque gastam o seu salário com coisas que não matam a fome? Ouçam-me atentamente e comam o que é bom.”

Deus deseja que nosso dinheiro seja gasto em alimentos nutritivos que promovam a saúde, alegria e não a doença.

Como comer

Alegre-se – Tenha prazer na hora da refeição, expulse o estresse e pensamentos ansiosos; coma satisfeito, com o coração cheio de gratidão e louvor a Deus.

Coma vagarosamente – Mastigue bem os alimentos. O processo digestivo começa na boca.

Exercite domínio próprio – Na quantidade, na qualidade e também na variedade. Siga esta proporção: 40% Energéticos – 20% Construtores - 40% Reguladores

Evite tomar líquido durante  refeição – Mastigando mais, usamos mais saliva; para evitar a sede, tome líquidos à vontade uma hora antes. Coma pouco sal.

Regularidade – Tenha  horários regulares. Mantenha um tempo de 5 a 6 horas entre as refeições e não fique “beliscando”.

Desjejum reforçado, almoço normal e jantar bem leve.

Conclusão

Sejamos inteligentes, atentemos para as orientações que Deus nos deu com relação à alimentação, pois assim fazendo teremos muito mais saúde e um corpo em perfeitas condições para ser a morada do Santo Espírito do Senhor.

Dr. Daniel de Faria e Dr. Otoniel R. Meira

SAÚDE PARA OS OBEDIENTES

"A escritora Ellen Gold White, nascida no Maine. Morreu em 1915 na Califórnia, disse certa ocasião: "Perto está o dia em que a alimentação de origem animal não será confiável para os que estiverem se preparando para a volta de Cristo."

Temos em nosso poder, documentos importantíssimos que revelam os perigos do uso de açúcares industrializados. Mães sem conhecimentos, começam desde o nascimento de seus filhos, a envenenar seus récem nascidos colocando açúcar na mamadeira.
Os que desejarem obter gratis, um livro de 193 páginas falando dos perigos do uso do açúcar branco, enviem seu pedido para paesantepai@yahoo.com.br
Os três pós brancos que matam o povo são: "Açúcar, sal e trigo branco."

Lei da Saúde

Oi queridos!
A doença é uma marca registrada do inimigo mas Deus deixou a oração e a ação e as plantas medicinais e a Lei da alimentação para os que desejam ter saude e representar o Reino de Deus.
Lêia Gênesis 1:29; Êxodo 15:26; A saude é para aqueles que são obedientes à Lei de Deus. Freqüentar um templo, ler Biblia e orar... nem sempre é sinal de que a pessoa é cristã; ser cristão é obedecer as leis da saude para que mostremos que nosso corpo é o templo do Espírito Santo.
Você acredita nisso?
Deus te abençôe.


Joel Paesante

MISSÃO DA IGREJA ADVENTISTA DO 7° DIA

Meditações sobre Saúde

Sempre guardo as Meditações Matinais que leio durante o ano. Cada ano recebemos artigos importantíssimos sobre assuntos diversos, mas este ano foi nota Dez. Cada mês uma série sobre determinado assunto e no mês de Outubro fala sobre SAÚDE. No dia 27 de Outubro, o assunto foi magnífico! realmente o mundo está doente. Porque? Transgridem as leis, mudam os estatutos e fazem o que desejam sem se preocuparem com a Lei.
Você chega nos consultórios médicos, laboratórios, farmácias e hospitais e se vê uma multidão de pessoas doentes à procura de solução.
A IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO DIA foi criada para dar a mensagem sobre a Volta de Cristo e a mensagem de Saude. Será que estamos cumprindo essa missão? Eu, dentro daquilo que conheço procuro fazer o melhor. Evito ao extremo toda alimentação de origem animal e açúcar branco. Em minha casa uso mel de abelhas, melado de cana e cabaú que é feito de bagaço de cana. Ao anoitecer uso frutas e procuro fazer exercícios físicos sistemáticamente.
Não se fala em doença entre meus filhos. Em minha família nunca fomos afligidos por doenças. Nossas conversas giram em torno de frutas, saladas, velhice alegre e sem preocupação. Minha última coca-cola foi em 14 de Outubro de 2001 e depois deixei os outros refrigerantes. Tenho 70 anos e me sinto uma criança... Se meu Deus me permitir vou chegar ao Cem igual Caleb. CRÊS TU ISSO?
Lêia "A Ciência do Bom Viver" editado pela Casa Publicadora Brasileira e tenha saúde.

OS INIMIGOS DA SAÚDE

SAÚDE E ALEGRIA DO LAR


De todos os tesouros que nós mortais possuímos, nenhum tem maior valor que a própria vida, e a saúde que dela se deriva. Por isso, quando os pais e os filhos gozam boa saúde, podem considerar-se felizes e possuidores de uma grande fortuna. Quando, porém, a enfermidade bate à porta do lar, desgastando as energias e a economia da família, então a felicidade também adoece.


INIMIGO NÚMERO 1


Uma bela moça acabava de ser escolhida como rainha do colégio secundário que frequentava. Tão feliz estava que, na noite seguinte, foi comemorar o triunfo com seu noivo. Pouco depois da meia noite, o telefone soa na casa do pai da jovem, comunicando-lhe que se dirigisse a certo lugar onde havia ocorrido um acidente. A poucos minutos, na rodovia, debaixo de um automóvel, o pai encontrou sem vida os corpos de sua filha e do moço.
Sobre a pista havia uma garrafa vazia, cujo odor não deixava dúvida de que fora portadora do licor que ocasionou o acidente. Entre soluços, o pai comentou: "Se eu pudesse encontrar o criminoso que lhes vendeu essa garrafa, matá-lo-ia!" Ao regressar a sua casa, o pobre homem se achava tão desfigurado que precisava de um pouco de bebid alcoólica para se reanimar. Abriu a geladeira, e no lugar onde costumava haver uma garrafa preferida, achou uma notinha de sua filha, que dizia: "Papai, vamos comemorar minha coroação. Levamos tua garrafa de licor. Espero que não te zangarás com isto. Grata".
Com sua garrafa predileta, o pai havia provocado a morte de sua própria filha e seu noivo. Quantas garrafas semelhantes a essas, conservadas inocentemente em casa, são a causa de ruína para inúmeros lares! O álcool está ensanguentando nossas estradas, levando miséria a famílias inteiras, provocando problemas sociais e estragando a saúde e a felicidade de seus consumidores. Mesmo utilizados em "doses moderadas", as bebidas fortes constituem uma ameaça permanente ao bem-estar do indivíduo e dos lares.


INIMIGO NÚMERO 2


Outro inimigo da saúde é o fumo. Você sabia que as duas principais causas de morte em todos os lugares são as enfermidades cardiovasculares e o câncer? Além disto, sabia que estes dois têm uma íntima relação com o consumo do fumo? Isto significa que, quem se abstém de fumar, conserva melhor sua saúde e prolonga sua vida. Com efeito, segundo informação estatística sobre o assunto, uma pessoa que fuma durante essas três décadas, de 30 a 35 cigarros por dia, diminui sua vida numa média de 11 anos, além de haver afetado sua saúde durante essas três décadas.
A nicotina contida no fumo é um veneno quase tão forte como o cianeto, tanto que, se se destilar o que há em apenas três cigarros, obter-se-á uma dose letal para o organismo humano. Ademais, a nicotina é o alcalóide responsável pelo envelhecimento do fumante, do qual é tão difícil libertar-se. Por outro lado, pelo efeito vaso-constritor que possui, a nicotina enferma o sistema cardiovascular, aumenta o trabalho do coração e favorece a parada cardíaca.
O tabaco, porém, não contém apenas nicotina. Também possui o alcatrão que congestiona os pulmões do fumante, e que tantas vezes produz o temível câncer pulmonar. E com se não bastassem a nicotina e o alcatrão, o fumo traz consigo o pavoroso séquito de trinta venenos mais.
Quem quer que desejar boa saúde e quiser afugentar a doença de seu lar, fará bem em se abster - e com todos os seus - do fumo, em qualquer de suas formas. Os pais devem começar dando o exemplo. E não importa quão moderno e aceitável seja o costume de fumar; tanto a mulher como o homem que fumam, estão atentando contra sua saúde e sua felicidade, contra o bem-estar de seu lar e contra a economia familiar.


INIMIGO NÚMERO 3


Outro inimigo que não podemos passar por alto, são as drogas. Os tóxicos constituem uma dramática calamidade para muitos países. Estão destruindo lares inteiros, especialmente a vida de jovens que se inutilizam a si mesmos, quando "poderiam desfrutar boa saúde física, moral e mental. Quanto os pais deveriam cuidar das amizades de seus filhos e do modo como usam seu tempo livre, porque é entre os maus companheiros e nos momentos de ócio, que o adolescente se vê arrastado até o vício e a corrupção dos bons costumes!
Aquele que valoriza e respeita a maravilha de seu próprio organismo, jamais poderá nele aceitar a presença de um dos três inimigos mencionados.
A Palavra divina nos recomenda: "Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?" I Cor. 6:19. "O santuário de Deus, que está em vós, é santo." Idem, ver 17. 
Sim, nosso corpo é a morada do Espírito divino; é santo; é propriedade de Deus. Não podemos maltratar sem entristecer o Criador. Cada vez que nosso corpo recebe substâncias tóxicas, é afetada nossa relação para com Deus, uma vez que se enfraquece nossa saúde física e espiritual.
Disse Jesus:  "Que aproveita ao homem ganhar todo o mundo, e perder sua alma?" A saúde e alegria do lar só se conseguem quando pais e filhos buscam juntos a orientação do Altíssimo.

VÍDEO - PASTOR ROBERTO RABELLO

O SEGREDO DE UM LAR FELIZ 

DEPOIMENTO DA CIÊNCIA

Conforme palavras do Dr Silmar Cristo em palestras realizadas em Virgínia USA, os cientistas descobriram que nosso corpo reage de maneira impressionante quando agimos dentro ou fora das leis de saúde. Mesmo que você tenha quebrado as leis da saúde desde a infância, mas de um momento para outro você passa a conhecer as verdades e decide ser fiél a essas leis, o seu corpo reage como se você nunca tivesse sido desleal. Pouco a pouco as células vão se regenerando e a saúde vai melhorando mesmo sem tomar remédios.
Sendo assim, meus queridos, lembrem que água por dentro e por fora, frutas e verduras, sucos de legumes crus, exercícios físicos e espirituais, te darão vida longa e feliz. Uma família feliz é a família que canta músicas sacras pela manhã e à tarde, comem reunidos em volta da mesa; não falam mal de ninguém e evitam comprar fiado. Em suas leis estão escritos ítens que ajudam a terem vida feliz como evitar alimentos gordurosos como carnes, leite e derivados, açucar industrializado, frituras em geral.
Mesmo que você esteja cansado ou indisposto, faça exercícios, caminhada, tome um banho e respire lenta e profundamente pelo menos vinte vezes ao dia. Fé em Deus e toda doença se vai.

PORQUE SE ADOECE?

ÁGUA O MELHOR REMÉDIO

Porque as pessoas ficam doente?


Só existe uma doença; que normalmente tem seu início com as coisas podres que se acumulam nos intestinos. Se o doente for conciencioso e fizer um pequeno esforço e mudar o regime alimentar e adotar o que é ensinado por Deus (Gênesis 1:29) em poucos dias terá a doença curada, seja ela qual for.
Se o doente curar a causa, nada mais o perturbará.
COMO FAZER?
Acordar 5 ou 6 horas da manhã e tomar meio litro de água, de preferência morna. Não comer nada até passar uns 45 ou 50 minutos.
Por volta de dez da manhã deve tomar um suco verde: Isso eu faço até mesmo sem ter doença.
Colocar um copo de água no liquidificador e triturar junto uma folha de couve, um pouco de alface, agrião, rúcula, algumas folhinhas de mangericão, uma cenoura. Depois de bem triturado deve se coar num pano limpo e tomar aquele suco; pode também colocar uma colher de azeite de oliva. No almoço não coma frutas; frutas é somente pela manhã e à tarde. sempre que possível, evite misturar frutas e verduras. Deve-se usar bastante salada crua antes de ingerir o almoço. Nunca te esqueça de usar limão na comida pois ele vai reforçar teu organismo e impedir que ele fique debilitado e impedirá que entre doença. Tomar pelo menos dois litros de água durante o dia e fazer exercícios regulares.
Há pessoas que dizem: "Ah irmão Joel, eu não tenho tempo para fazer esse suco e não gosto de suco verde!!!" A esses eu digo: Um dia você terá tempo no hospital ou no cemitério.

SAÚDE FORTE

Êxodo 15:26 - dizendo-lhes: “Se vocês derem atenção ao Senhor, o seu Deus, e fizerem o que ele aprova, se derem ouvidos aos seus mandamentos e obedecerem a todos os seus decretos, não trarei sobre vocês nenhuma das doenças que eu trouxe sobre os egípcios, pois eu sou o Senhor que os cura”.

Quer viver bem e mais alguns anos?

O açucar que nosso corpo necessita é aquele que está inserido nas frutas e batatas. O instituto Hopkins declarou abertamente que perdeu a guerra contra os cânceres e provou que o açucar é o causador da maioria das doenças.
Se você quiser viver com saude siga os 10 passos:
1º - Diminua o consumo de carne, galinha e peixes.
2º - Elimine o consumo de leite e derivados.
3º - Corte de sua vida tudo o que contenha açucar.
4º - Sempre que puder faça um jejum.
5º - Diminua a quantidade de alimentos e mastigue o alimento até que ele se transforme em líquido.
6º - Faça exercícios físicos regularmente.
7º - Beba pelo menos dois litros de água diariamente.
8º - Coma bastante salada no almoço e frutas pela manhã e à tarde.
9º - Respire lenta e profundamente pelo menos 20 vezes ao dia.
10º - Não compre fiado e nunca fale mal de ninguém.

Recado para os gordinhos

É muito fácil emagrecer! É só seguir essas orientações:

1 - Beber um ou dois copos duplos de agua morna ao acordar de preferência com uma banda de limão e comer o desjejum somente 45 minutos depois.
2 - Quando se sentar para almoçar, ponha um prato não cheio e mastigue muito bem cada garfada de alimento de maneira que ao terminar você tenha gasto no mínimo 25 minutos ou 30. Se vc não tem tempo para isso coma apenas uma salada ou frutas.
3 - Faça caminhadas de no mínimo 40 minutos e outros exercícios.
4 - Beba pelo menos dois litros de água ao dia forra do almoço.
Mais orientações, escreva para paesantepai@yahoo.com.br.