OFERTAS DE LIVROS DA CPB - DIAS 23 E 24 DE JUNHO

Produtos com ótimos descontos. Não perca!

MELHORES RECEITAS DA VIDA E SAÚDE
    R$ 7,00 (CADA)

CONTROLE SUA SAÚDE

Se a sua vida não é o que costumava ser, por que não mudá-la? Os autores mostram que pessoas com a saúde abalada podem se tornar dínamos ao simplificar sua dieta, comer alimentos não refinados, usar remédios naturais e praticar exercícios. Usando poderosas histórias de mudança de vida, você será motivado(a) a fazer o mesmo. Experimente as sugestões deste livro. Você pode assumir o controle de sua saúde!

R$ 18,00

REMÉDIOS DE DEUS

Ar puro, luz solar, abstinência, repouso, exercício, regime conveniente, uso de água e confiança no poder divino - eis os verdadeiros remédios. Cada remédio é explorado com linguagem simples, mostrando o seu valor para a saúde humana, e sempre dentro de um contexto médico. Enriquecido com tabelas de valores dos alimentos e de calorias, além de testes que avaliam o condicionamento físico, risco nutricional, qualidade do sono e nível de stresse, entre outros.

R$ 19,00

OS CAMPEÕES SÃO VEGETARIANOS

Você sabia que Pitágoras, Platão, Sêneca, Pasteur, Voltaire foram vegetarianos? Albert Einsten, autor da famosa teoria da relatividade, afirmou: "Sou, por princípio, fervoroso seguidor do vegetarianismo. Acima de tudo, por razões morais e estéticas". Vegetarianismo é sinônimo de maior resistência física, vida mais saudável e mais longa. Éder Jofre disse: "Sou vegetariano desde a idade de 16 anos". Este livro ajudará você a sentir os benefícios do vegetarianismo.

R$ 10,00

SETE DIAS PARA COMEÇAR A VIVER

Uma experiência prática para livrar-se das doenças crônicas, enxaqueca, excesso de peso e depressão. Mostra que está ao seu alcance viver com saúde, disposição e alegria. Em sete dias você poderá mudar a sua vida para muito melhor. Só depende de você.

R$ 19,00

Conheça oito alimentos que podem aumentar o risco de câncer

Bacon, refrigerante e até churrasco têm substâncias cancerígenas

Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), cerca de 500 mil novos casos de câncer serão diagnosticados no Brasil em 2012. Maus hábitos alimentares estão diretamente relacionados com essa estatística. A vida moderna, cada vez mais agitada, dificultou o velho (e bom) hábito de preparar os próprios alimentos e deu lugar aos alimentos prontos para consumo ou de fácil preparo.

O nutricionista Fábio Gomes, do INCA, explica que muitos alimentos possuem fatores mutagênicos, ou seja, lesam as células humanas e alteram o material genético que existe dentro dela. "Esse processo leva a uma multiplicação celular muito maior do que o normal e, em consequência, pode aparecer um tumor". Muitos desses alimentos não apresentam qualquer benefício à saúde e podem ser facilmente riscados do cardápio. Veja quais são e modere no consumo dos alimentos que predispõem a doença. 

Carnes processadas

Linguiça, salsicha, bacon e até o peito de peru contêm quantidades consideráveis de nitritos e nitratos. Essas substâncias, em contato com o estômago, viram nitrosaminas, substâncias consideradas mutagênicas, capazes de promover mutação do material genético.

"A multiplicação celular passa a ser desordenada devido ao dano causado ao material genético da célula. Esse processo leva à formação de tumores, principalmente do trato gastrointestinal", explica Fábio Gomes.

A recomendação do especialista é evitar esses alimentos, que não contribuem em nada com a saúde.  

Refrigerantes

A bebida gaseificada, além de conter muito sal em forma de sódio, possui adoçantes associados ao aparecimento de câncer. O ciclamato de sódio, por exemplo, é proibido nos Estados Unidos, mas ainda é utilizado no Brasil, principalmente em refrigerantes "zero". "Essa substância aumenta o risco de aparecimento de câncer no trato urinário", conta Fábio Gomes.

Quanto aos adoçantes que podem ser adicionados à comida ou à bebida, o nutricionista diz que ainda não há comprovação científica. "O ideal é que o adoçante seja usado de forma equilibrada, pois é um produto destinado a pessoas com diabetes e não deve ser consumido em excesso pela população em geral", aponta.

Alimentos gordurosos

Fábio Gomes explica que não é exatamente a gordura a principal responsável pelo aparecimento de câncer, e sim a quantidade de calorias que ela agrega ao alimento. A comida muito gordurosa é densamente calórica, ou seja, tem mais que 225 calorias a cada 100 gramas do alimento. "Por esses alimentos geralmente serem pobres em nutrientes, é preciso ingeri-los em grandes quantidades para obter saciedade, o que leva ao superconsumo", conta o nutricionista do INCA.

Em excesso, esses alimentos provocam obesidade, que é fator de risco para câncer de pâncreas, vesícula biliar, esôfago, mama e rins. A célula de gordura libera substâncias inflamatórias, principalmente hormônios que levam a alterações no DNA e na reprodução celular, como o estrogênio, a insulina e um chamado de fator de crescimento tumoral. 

Alimentos ricos em sal

"Se ingerido em quantidade maior do que cinco gramas por dia, o sal pode lesar as células que estão na parede do estômago", explica o nutricionista Vinicius Trevisani, do Instituto do Câncer de São Paulo. Essa agressão gera alterações celulares que podem levar ao aparecimento de tumores.

Procure evitar alimentos ricos em sal ou mesmo aqueles que usam sal para aumentar o tempo de conservação, como os congelados e os comprados prontos que só precisam ser aquecidos.

Entram nessa lista: carne seca, bacalhau, refrigerantes, pizzas congeladas, iscas de frango empanadas congeladas, macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote, entre outros.

Churrasco

Na fumaça do carvão há dois componentes cancerígenos: o alcatrão e o hidrocarboneto policíclico aromático. "Ambos estão presentes na fumaça e impregnam o alimento que é preparado na churrasqueira", explica Fábio Gomes. "Eles também possuem fatores mutagênicos que levam ao aparecimento de tumores." 

Dieta pobre em fibras

O nutricionista Vinicius Trevisani explica que o intestino se beneficia muito pelo consumo adequado de fibras. Elas garantem um bom trânsito intestinal, de modo a eliminar os ácidos biliares secundários, um produto da digestão presente no intestino. Isso evita a agressão às células do intestino e a multiplicação celular descontrolada. 

Preparo com altas temperaturas

Alimentos fritos ou grelhados também incorporam algumas substâncias cancerígenas. Ao colocar o alimento cru em óleo ou chapa muito quentes (com temperatura aproximada de 300 a 400°C), são formadas aminas heterocíclicas - substâncias que contêm fatores mutagênicos e estimulam a formação de tumores.

O nutricionista Fábio recomenda preparar as carnes ensopadas - modo de cozimento em que não há nenhuma formação de aminas-, ou ainda prepará-las no forno. Dessa maneira, a temperatura do alimento aumenta gradualmente e não chega a níveis tão altos.

Alimentos com agrotóxicos

Não existe uma forma eficiente de limpar frutas, verduras e legumes dos agrotóxicos. "Muitas vezes, esses conservantes são aplicados nas sementes e passam a fazer parte da composição do alimento", aponta Fábio Gomes. Ele explica que o agrotóxico provoca vários problemas de saúde em quem tem contato direto com esses alimentos, mas ainda está em estudo a sua real contribuição com o aparecimento do câncer.

Como ainda existem dúvidas sobre esses efeitos, o nutricionista orienta evitar opções ricas em agrotóxicos. É melhor consumir alimentos cultivados sem o produto químico, que comprovadamente têm mais vitaminas, minerais e compostos quimiopreventivos. "Estes compostos atuam na proteção e reparação celular frente a uma lesão que pode gerar câncer", afirma.

http://yahoo.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14669-conheca-oito-alimentos-que-podem-aumentar-o-risco-de-cancer

Como cuidar de sua casa e evitar alergias no inverno

Dicas de cuidados com roupas, cobertores, objetos e a limpeza da casa para evitar sintomas da rinite

Junto com as temperaturas mais frias chegam alguns problemas de saúde, normalmente relacionados à alergias e doenças respiratórias, como resfriado, gripe, bronquite, pneumonia, asma e rinite.
Asma e a rinites são as mais comuns, elas ocorrem porque o aumento do ar seco mantém mais partículas de poluição no ar. Algumas ações podem ser feitas para minimizar os problemas.
Uma delas é mudar a maneira como a limpeza de casa ou local de trabalho é feita. Não use vassoura ou aspirador de pó. O indicado por especialistas é a utilização de panos úmidos, evitando quando possível o uso de produtos químicos.
Manter o ambiente ventilado também é uma dica.
O frio chega e é hora de tirar casacos e blusas de lã do armário, mas isso também pode ajudar o desenvolvimento de doenças. É importante que antes de utilizar as peças, elas sejam lavadas. No caso de quem já tem alergias é importante evitar roupas de crochê ou tricô e dar preferência por peças de algodão. E os edredons são mais recomendados que os cobertores de lã. Quando você guarda roupas, cobertores e edredons em sacos a vácuo como o Space Bag, você mantém a poeira, fungo e ácaros longes da sua família.
Fique atenta às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, é comum sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair;
Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
Evite exposição prolongada à ambientes com ar condicionado quente ou frio;
Durma em local arejado e umedecido. Podem ser utilizados umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
As pessoas com alergia devem ficar atentas e evitar o uso de cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, que normalmente ficam guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações.

fonte: www.organizesuavida.com.br.

GRIPE OU RESFRIADO

Está com Gripe ou resfriado?

Nada de vacinas, o remédio é natural e pode estar no fundo do seu quintal.

Gripe ou resfriados não se cortam, se eliminam, pois seu corpo está querendo colocar a sujeira para fora e é só observar o que sai quando está com gripe? As secreções são sujeiras, toxinas, não?

E como eliminar? Fazer tratamentos naturais com remédios naturais para gripes e resfriados?

Primeiro faça uma lavagem intestinal, para tirar os excessos de toxinas, faça uma alimentação rica em frutas e verduras cruas, depois dê um bombardeio no seu corpo com vitamina C, não aquela que você já compra pronta, mas a que você encontra no limão, laranja, acerola e até no kiwi.

Procure repousar, pois tem uma parte do seu cérebro que vai se encarregar de fazer você ficar livre da gripe. Também a hipófise, que é uma glândula endócrina, se encarrega de ajudar seu corpo a se recuperar.
A gripe tem um ciclo, tratando seja lá como for ela vai ficar um tempo no seu corpo. De uma maneira natural, não haverá agressão ao seu organismo e com o envelhecimento do seu corpo, vai perceber que valeu à pena, não agredi-lo.
Uma boa dica é, quando for dormir,  fazer um chá de limão, com casca, colocar cravo, gengibre,canela e alho e quando for tomar, coar, espremer um outro limão, agora sem casca, acrescentar mel e tomar ainda quente e ir dormir.
Vai suar e este suor são as toxinas sendo eliminadas.
Experimente!

6 Problemas de Saúde Comuns no Tempo Frio

Há uma razão para as pessoas temerem o clima frio – este pode ser um pesadelo cheio de irritações nasais e espirros. À medida que o ar fica seco e frio, ele torna-se carregado com partículas de poeira e poluição e o nosso sistema respiratório precisa trabalhar mais. A mudança no tempo, o fato do frio nos mantém mais dentro de casa e o maior contato com germes é a receita perfeita para um resfriado. Veja como Dr. Antônio Sproesser explica os seis problemas de saúde do clima frio e nos diz como evitá-los.

1. Resfriado Comum

Você provavelmente conhece bem os sintomas: coriza, congestão, dor de garganta e espirros. Normalmente causados por um vírus, os resfriados duram cerca de uma semana e podem ocorrer várias vezes ao longo do ano, mas normalmente não resultam em sérios problemas de saúde, segundo o Dr. Sproesser.
Evitá-los: a melhor maneira de evitar qualquer infecção é lavar as mãos regularmente, desinfetar as superfícies comumente tocadas, manter uma boa saúde com boa alimentação, atividade física regular e sono adequado.

2. Gripe

Os sintomas do resfriado e da gripe muitas vezes se confundem, a gripe apresenta também a febre, mal-estar e tosse seca, segundo o Dr. Sproesser. As principais diferenças são que a gripe pode durar mais de uma semana e os sintomas são muito mais fortes.
Evitá-la: obter a vacina da gripe, especialmente se você se enquadra em um "grupo de risco", que inclui idosos, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas. Embora a vacina não proteja contra todos os tipos de vírus, ela pode reduzir o risco de contrair a gripe.

3. Pneumonia

A pneumonia pode ocorrer como resultado da gripe, porque as infecções virais diminuem a capacidade do corpo para resistir à bactéria. Os sintomas geralmente começam com febre e tosse. "Se houver um agravamento da tosse, eu sugiro que você vá imediatamente a um serviço médico", diz o Dr. Sproesser.
Evitá-la: tome a vacina contra a gripe, pois esta é a causa comum da pneumonia. A vacina pode ajudar na proteção. Fique longe de amigos ou familiares que estão doentes e evite fumaça de cigarro.

4. Sinusite

Sinusite é a inflamação dos seios perinasais e pode ser um indicador de condições mais graves. Na fase inicial, evite antibióticos, adverte o Dr. Sproesser. Estas infecções são frequentemente causadas por vírus, por isso é melhor tentar descongestionantes baseados em corticosteroides, analgésicos e anti-histamínicos.
Evitá-la: comer frutas e vegetais embalados com antioxidante em abundância, evitar o fumo e os poluentes, beber muitos líquidos e considerar o uso de um umidificador.

5. Rinite e asma brônquica

Ambos os problemas podem ser causados por alergias que pioram durante o tempo mais frio. Respirar um alérgeno como poeira geralmente desencadeia a rinite e os sintomas incluem coriza e espirros. A asma brônquica é uma inflamação dos brônquios, as passagens que levam o ar para os pulmões, o que provoca tosse e falta de ar.
Evitá-las: fique longe de fumantes e pessoas com resfriados. "Coma muita fruta e vegetais frescos, tenha uma atividade física regular e use medicamentos antialérgicos recomendados por um médico", diz Sproesser.

6. Otite

Segundo o Dr. Sproesser, a otite, também conhecida como infecção no ouvido, é mais comum no verão. No entanto, infecções comuns no frio como congestionamento e rinite nasal podem te pôr em risco de otite também.
Evitá-la: tome cuidado com as doenças mencionadas acima e não deixe que os sintomas da congestão nasal se estendam por um longo tempo. "Proteja os seus ouvidos contra o vento frio, com lenços chapéus e casacos para prevenir infecções de ouvido", acrescenta o Dr. Sproesser.

Por Bárbara Nomura; Avaliado por Julian Fisher, MD
http://medico.uol.com.br/br/slide-show/6-problemas-de-saude-comuns-no-tempo-frio/128829

Dicas para enfrentar as doenças do frio

- Evite frequentar locais com aglomerações de pessoas, de forma a diminuir a disseminação e o contágio. 

- Espirrar e tossir contra o braço (e não com a mão) ou em lenços descartáveis

- Lave as mãos após contato com superfícies ou ao espirrar e tossir.

- Na impossibilidade de lavar as mãos, a higienização pode ser feita com álcool gel.

- Não permaneça em ambientes com poeira excessiva, umidade e mofo.

- Mantenha os ambientes de convívio e transporte bem ventilados.

- Hidrate-se ingerindo, preferencialmente, água e sucos naturais.

- Procure manter uma alimentação saudável.

- Mantenha o ambiente umidificado utilizando bacia com água, toalhas úmidas ou aparelhos umidificadores.

- Crianças, grávidas ou mulheres amamentando devem procurar auxílio médico aos primeiros sinais de problemas respiratórios.

- Evite o uso de medicamentos contendo o ácido acetilsalicílico (como aspirina) sem orientação médica.

- Não tome antibióticos sem aconselhamento médico.

Fonte: R7.

GRÁTIS - CD VERDADES BÍBLICAS NARRADO PELO CID MOREIRA

Clique no link abaixo e faça seu cadastro:

https://www7.novotempo.org.br/Corporate1/formblogs/?token=44C6BF874843CEC9A7CA4CAC82E99E48

Aproveite a oportunidade e ganhe inteiramente grátis o CD VERDADES BÍBLICAS ou a REVISTA VERDADES PARA O TEMPO DO FIM.

Vá no espaço ME ENVIE UM E-MAIL e informe todos os seus dados:

Nome Completo
CPF

E-mail

Endereço Completo, Bairro, CEP

Telefone Residencial e Celular

Igreja que frequenta    

Você receberá SEU MATERIAL ESCOLHIDO entre 15 a 20 dias.

Nosso e-mail: programamensageirosdaesperanca@gmail.com