Nas próximas semanas, ouviremos palestras com o Dr. SILMAR CRISTO, que apresentará 12 passos a serem seguidos, se quisermos restaurar a saúde e termos uma vida longeva e de qualidade. Para ele, ao contrário do que muitos pregam por aí, o primeiro passo é diminuir a quantidade de comida ingerida (geralmente comemos muito mais do que necessitamos) e diminuir a frequência das refeições, ou seja, darmos um descanso de no mínimo 5 horas para o nosso estômago fazer o seu trabalho e descansar (hoje e dia se prega que devemos comer de 3 em 3 horas - coitado do nosso aparelho digestório!).Mensageiros da Esperança
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