CÃIBRAS
Por ser rica em potássio, a banana é uma das maiores aliadas dos músculos, ajudando a prevenir as cãibras e, também, as distensões musculares,
Banana e aveia
Ingredientes:
- 1/2 litro de água filtrada
- 2 bananas
- 2 colheres (sopa) de aveia
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, adoce com mel e beba 2 copos (200 ml cada) por dia.
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